身体で身につけることは、毎日のくり返しで育ちます。英語も同じです。知識やコツを足すだけではなく、手本とじぶんのズレに気づき、自己流のクセを少しずつ減らしていく。小さな修正を毎日積み重ねることで、脳と身体の回路が変わり、できることが増えていきます。やりだめではなく、日々の「つみへらし」が力になります。

24時間周期のすごい力

N君のプラクティスの90日の軌跡です。一歩づつ、上達していく様子がわかります。秘訣はひとつです。毎日、お手本をていねいにまねる練習をすることです。いっぺんにたくさんにやるのではありません。一貫した練習を毎日、くりかえすことです。

毎日、歯みがきするように

プラクティスの秘訣？それは、毎晩の歯みがきとおなじです。意志の強さでも、がんばりでもありません。ただ、「あたりまえの状態」をつくること。それだけで「自分との約束」は自然に守られるのです。

毎日のクセの引き算

三日坊主は「意志が弱いから」ではありません。知識を足すだけ・やる気に頼るだけで練習しようとする誤解が、「うまくできない、やってもダメ」「続ける意味がない」という自己判断や理由づけを生み、練習を妨げてしまうのです。