授かったものを活かして
ギリシャの哲人・エピクテトスのことば。
自分にないものを嘆かず、あるものを楽しめ。
じぶんが授かったものに気づき、それを使う喜びを感じることが大切ということです。
与えられたものを受けよ、それを活かせ。
持って生まれた能力とか、潜在能力とか、むずかしく考えるのではなく、じぶんの身体、声、授かったもので、すぐできることをやってみましょう。
❶ アプリをダウンロード
エンパシームは、人間の自然な身体行為の流れの中に「間」をつくり、
それを日々のプラクティスに活かす発明特許メソッドです。
がんばろうとするのに、うまくいかない、続かない。
誰もが抱えている、この問題を克服するためにエンパシームは発明され、
メソッドとして使えるようになりました。
エンパシームをスマホアプリで無償で提供し、だれもが
「小さな間をつくる・じぶんをふりかえる・人とわかちあう」
習慣づくりの環境とメソッドを提供します。
上のアイコンからダウンロードできます。
❷❸ プラクティス選択と参加申し込み
エンパシームで「毎日のプラクティスを身につける」
ひと息の「間」から、自然な流れ。プラクティスの「姿勢、声、場の空気」を後でふりかえり、ふるまいが持続する「路」をつくる。エンパシームをつかって、人と大切なことばをわかちあう。
じぶんを聞くふるまいの力
「自分で自分に言い聞かせる」と言いますね。
文字通り、声に出して「じぶんに」語りかけ、そのことばを、「じぶんが」聞くことです。
「一人二役の芝居」のように聞こえますか？実は、毎日、生きて暮らしていること自体が「じぶんに向けて演ずる」こと。芝居ではありませんが、演じています。
「言い聞かせる」というと、精神的に「がんばる」掛け声のように聞こえるかもしれません。でも、実は、そうではないのです。
「声に出す」ということは、全身で感じるということです。身体の中の響きも、空気からやってくる音も感じています。文字を黙読しているのとは、決定的な違いがあるのです。
演ずるセリフは、じぶんのことばです。でも、それはじぶんでつくったのではなくて、古来より、語り継いで、聞き継いできた、声のことばです。先人のことばを声にして、同時に聞き、想像や連想が浮かぶのです。
「じぶんの声にするふるまい」を演じる力。