としこさんの入ったエンパシーム
エンパシームに、としこさんの声がのこっています。
「ものすごい雨。
きょうは、腰がすこしいたいけれど、だいじょうぶです。
家から一歩も出られませんので、5つ俳句をつくりました。
これ、聞こえるかな。」
声のことばは、いのちのタネ (Seed）。
❶ アプリをダウンロード
エンパシームは、人間の自然な身体行為の流れの中に「間」をつくり、
それを日々のプラクティスに活かす発明特許メソッドです。
がんばろうとするのに、うまくいかない、続かない。
誰もが抱えている、この問題を克服するためにエンパシームは発明され、
メソッドとして使えるようになりました。
エンパシームをスマホアプリで無償で提供し、だれもが
「小さな間をつくる・じぶんをふりかえる・人とわかちあう」
習慣づくりの環境とメソッドを提供します。
上のアイコンからダウンロードできます。
❷❸ プラクティス選択と参加申し込み
エンパシームで「毎日のプラクティスを身につける」
ひと息の「間」から、自然な流れ。プラクティスの「姿勢、声、場の空気」を後でふりかえり、ふるまいが持続する「路」をつくる。エンパシームをつかって、人と大切なことばをわかちあう。
プラクティスは、簡・素・要
プラクティスの秘訣は、簡・素・要 です。
ミニマル・シンプル・エッセンシャルです。
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簡：ミニマルにえらぶ。ひとつだけ。手軽に、いますぐ。
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素：シンプルにする。小さく、やりやすく。
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要：エッセンシャルに限る。いちばん大切な、意味のあることに。
必要最小限。ひとつかふたつにえらぶことで、やりやすくなる。
じぶんの身体で、いますぐできること。
目、耳、声、手、呼吸。
