ユニットごとにプラクティス

プラクティスの秘訣は、集中です。「手本をまねる」反復の量と質がカギ。気持ちを落ち着け、気持ちを集中させましょう。いっぺんにたくさんするよりも、毎日、コンスタントに続けていくことです。