毎日の一行を証とせよ
めんどうくさいからこそ、一行に集約して書くのです。答えを探そうとするのではありません。じぶんに問いかける (Ask yourself) のです。
書き出してズレをメモに
気づくから書くのではなく、書くことで気づけるようになるのです。書こうとすることで、頭の中にある曖昧な「もや」に形を与えられます。その時はじめて、記憶に留まる情報になります。やりっ放しでは、練習の効果は得られません。メモをすること自体がプラクティスなのです。
見て聞いて比べ、文字に
じぶんが演じたセリフ音声を聞き、手本を聞き直して比べます。演じたことを確かめるこの過程が、練習の核心になります。