身体で身につけよ

毎日、歯みがきするように

プラクティスの秘訣？それは、毎晩の歯みがきとおなじです。意志の強さでも、がんばりでもありません。ただ、「あたりまえの状態」をつくること。それだけで「自分との約束」は自然に守られるのです。