We are all one
oǒ’boǒntoō （Ubuntu）
アフリカのズールー語で「ウブントゥ」ということばがありました。人の心を表す太古からのことばです。
I am because we are,
（わたしは、みなと共にあるから、存在している）
We are all one
（私たちは、みな、ひとつ）
共にあると感じる心。共感を意味することばです。
❶ アプリをダウンロード
エンパシームは、人間の自然な身体行為の流れの中に「間」をつくり、
それを日々のプラクティスに活かす発明特許メソッドです。
がんばろうとするのに、うまくいかない、続かない。
誰もが抱えている、この問題を克服するためにエンパシームは発明され、
メソッドとして使えるようになりました。
エンパシームをスマホアプリで無償で提供し、だれもが
「小さな間をつくる・じぶんをふりかえる・人とわかちあう」
習慣づくりの環境とメソッドを提供します。
以下からダウンロードできます。
❷❸ プラクティス選択と参加申し込み
エンパシームで「毎日のプラクティスを身につける」
ひと息の「間」から、自然な流れ。プラクティスの「姿勢、声、場の空気」を後でふりかえり、ふるまいが持続する「路」をつくる。エンパシームをつかって、人と大切なことばをわかちあう。
毎プラ
じぶんを育てる
静穏、ふりかえり、ことば出力。
ミニマル５分
内省の習慣
ただいま、準備を進めています。
整いましたらお知らせします。
共プラ
共に、かかわる
日々の寄り添い、わかちあい。
ミニマル３分
共感の実践
ただいま、準備を進めております。
整いましたらお知らせします。
かぞえるように、生きる。
Count your blessings.
（これまでに受けた恩恵の数をかぞえてみよ。）
アートさんとのエンロくんの会話から。
アート：大切なことばだなって、いつも、思うなぁ。
エンロ：文字どおり、本当に数えるように、ですね。
アート：そうだね。数えるって、じぶん自身でたしかめることだから。
エンロ：アクト(act)する。本当に演じるんですね、じぶんでしないと意味がないから。
アート：そう。そんなふうに、素直にできるかどうかが、すべて。
エンロ：大切だなとおもうことばを、声に出すことですね。
アート：そうそう。その気になれると、実感がわいてくるもの。
エンロ：ひとつひとつ、数えられるようにすることが、実感になるんですね。実感って、数えられること。
アート：頭の中で、言えばいつだって言える、っていう気になるけれど、それはぜんぜんちがうだね。ちゃんと vocalize （ことばを声にする）こと。
エンロ：なんでも頭の中でできてしまうように思っていることが落とし穴なんでしょうね。
アート：そう。言ったつもり、やったつもり。だから、やらないまま。
エンロ：「つもり」でいると「つもり」にならない。ところが、実際にやってみると、「つもり」が本物になっちゃうわけですね。
アート：不思議といえば不思議。でも、かならず、できる。
